Una nueva era de espacios adaptados para realizar ejercicios en exteriores está ayudando a las comunidades a mantenerse saludables y en forma.

Actualmente los parques han adaptado a sus espacios estaciones modernas con “gimnasios exteriores” lo cual ha impactado de forma positiva a quienes tienen acceso a los mismos.

Estos espacios ofrecen calidad, equipamiento, y una alternativa gratuita para mantenerse en forma las 24 hrs del día/7 días a la semana. En estas zonas las personas pueden motivarse e incluso encontrar la oportunidad de tomar clases dirigidas por instructores.

El objetivo de quienes planifican la realización de estos gimnasios es motivar a la gente a mantenerse activos y cuidar de su salud.  El incremento de visitas a los parques puede ser de hasta un 50% y los beneficios no son sólo para los parques sino para quienes los asistentes.

Las estaciones para realizar ejercicios son de fácil manejo, gran versatilidad y necesitan el mantenimiento mínimo, no tienen costos elevados comparados con otras inversiones necesarias en espacios públicos y por el contrario sus beneficios son numerosos.

Más allá del rendimiento, estudios indican que las personas que realizan actividad física al aire libre disfrutan más de la misma y presentan mayores niveles de vitalidad, entusiasmo, placer y autoestima, y menores de tensión, depresión y fatiga. También, que las personas mayores que ejercitan al aire libre lo hacen más seguido y por más tiempo que quienes lo hacen puertas adentro.

Fuente: NRPA, Feb 2014. – Parquesdemexico.org